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亮白牙齒!要告別這幾種壞習慣! 潔牙慕斯有用嗎? 來源:潔牙慕斯OEM  發布時間:2019-04-07   點擊量:1520

健康的生活方式從維護口腔健康開始,不止要定期的口腔檢查還要做好日常小習慣:


1. 塞牙不剔傷牙齒

進食的時候容易引起塞牙,這些食物的殘渣如果沒有及時的剔出的話,容易損傷到牙齦組織,導致口臭、牙齦萎縮等情況,嚴重的話還有可能出現牙齒松動,甚至引起牙齒脫落,因此,塞牙後一定要及時剔除,建議使用牙線剔除。



2. 少喝碳酸飲料

除了糖果,添加糖也是蛀牙的罪魁禍首。比如碳酸飲料,一瓶碳酸飲料可能添加了多達6茶匙的糖,而更嚴重的是,碳酸飲料還含有磷酸和檸檬酸,更會加倍地腐蝕牙齒。而一些所謂的無糖飲料可能不添加糖,但卻含有人工甜味劑,它們的危害可能更大。



3. 養成良好的飲食習慣

飲食習慣與牙齒健康密切相關,口腔內存留的糖和碳水化合物等是導致齲病的主要原因之一。食物多樣,谷類為主,粗細搭配 ,每日吃早餐,並且保證充足營養。少吃油炸食物,多吃蔬菜水果和薯類。不暴飲暴食,不抽煙酗酒。


4. 早晚須刷牙、飯後要漱口

刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣,保持口腔衛生,維護牙齒和牙周組織健康。刷牙之後,菌斑很快就會在清潔的牙面上重新附著,不斷形成,特別是夜間入睡後,唾液分泌減少,口腔自潔作用差,細菌更易生長。因此,每天至少要刷牙兩次,晚上睡前刷牙更重要。飯後漱口可去除口腔內的食物殘渣,保持口腔清潔。

編輯:廣州華廈生物制藥

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